Justyna Szostek

Nivå 3

Utdanning og kurs:

• Personlig Trener, Safe education
• Kostholdsveileder, Safe education
• Trening under- og etter graviditeten, Safe education
• Kjernestabilitet, Safe education
• Løpsteknikk, Safe education
• Baseløft, Safe education
• Endurance trainer, Safe education
• Trening med egen kroppsvekt, Safe education
• Mental trening, Safe education
• Olympiske løft, Intro kurs

Spesialfelt:

Etter mange år som aktiv utøver og trener i skøyter (kunstløp og hockey) på høyt nivå har jeg bred erfaring med individuell trening. Jeg kan derfor hjelpe deg med effektiv og målrettet funksjonell trening innen styrke, bevegelighet, kondisjon og balanse, tilpasset ditt nivå og målsetting.

Treningsfilosofi:

"Trening er individuelt og må tilpasses den enkelte"